Bakımlı hatun

Diyetteyim! 1. Hafta

sucuk

Merhaba.

Hafta sonu zorlu zorlu sınavları atlattım.

Cuma günü, gündüz biraz daha hafif beslendim çünkü akşamına arkadaşlarımızla yemeğe çıkacaktık. Öğlen salata yoğurt yedim mesela. Akşam yemeğinde pesto soslu tavuk istedim ama önüme acayip kremalı bir şey geldi. Kremalı tavuk istesem ne gelirdi acaba? Lezzeti güzeldi ama pesto sostan eser yoktu.

Demek istediğim, akşam yemeği sınırı biraz aştı. Tabağımı bitirmedim. Bir miktar yedim ve bıraktım. Aslında bitirirdim ama … tadı güzeldi ….

Hafta sonu esas sınavımı vereceğimi biliyordum çünkü benim sevgili eşim yiyip yiyip kilo almayan insanlardan. Nitekim onun pişirdiği sucuklu yumurtadan mı kaçsam, pudingden mi kaçsam, üstüne kaşar erittiği atıştırmalıklardan mı kaçsam bilemedim. Çoğundan kaçmayı başardım ama biraz zor oldu.

Cumartesi günü yağsız, sadece soğan suyuyla pişmiş biftek yaptım. Bizimkiler onu da yedi ama bir de kıymalı bezelye yemeği yaptım onlara. Bezelyeye dokunmadım çünkü çok sevimli masum sebze kılığındaki bezelyede aslında fazlasıyla şeker var. Yemedim. Yerdim ama yemedim 😀  Sevgili eşim fırında kumpir yaptı ve sıcak patatesin üstünde eriyen tereyağ kokusu beni mahvetti. Ama yemedim. Onlar baba-kız yediler. Ben yine kendimi kahveye vurdum J

Pazar günü de dışarıdayken yemek seçmekte zorlandım. AVM’lerin “fast food” yerleri ile dolu olduğunu düşünürseniz… Onlardan kaçtık ve bir restorana girdik. Çorba içtim, biraz da et yedim. Bu şekilde kurtardım. Dışarıdayken sağlıklı yiyecek bulmak biraz zor. Salatalara yönelmek gerekiyor onu da ben çok sevmiyorum. Ya ızgara et-tavuk ya da balık tercih ediyorum.

Hafta sonu sınavımdan sonra bu sabah 60.4 ‘ü görerek kendimi inanılmaz mutlu hissettim.

63 ile başladığım diyette yaptıklarımın işe yaradığı kesin. Ama önemli olan vermekten ziyade onu korumak.

İpek’in tabağında kalan yiyecekleri hep ben yerdim. Artık bundan tamamen vaz geçtim. Ben çöp müyüm yoksa temizleyici mi? Kendi öğünüme artı olarak onun yemediklerini çöpe gitmesin diye yemek artık bir daha kesinlikle yapmamaya söz verdiğim bir şey oldu. Bu tür şeyler zaten kilo aldırıyor insana.

Harika bir hafta olsun

Sevgiler

Diyet geçmişim

1. gün

2. gün

3. gün

4. gün

Ayrıyeten, ben doktor – beslenme uzmanı falan değilim. Sadece daha önce doktor gözetiminde çok defa diyet yapmış biriyim. Yazdıklarım asla profesyonel tavsiyeler değildir.

Reklamlar

2 thoughts on “Diyetteyim! 1. Hafta”

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Connecting to %s