Bakımlı hatun

Diyetteyim! 4.Gün

untitled

Canan Hoca’nın şu caps’ini görünce gülmemek elde mi 😀 Kendisi de eğleniyor olmalı bunlarla…

Daha önce diyet yaptığım zamanlarda olan şey yine oluyor. Yiyin gari moduna giriyorum. Daha önce de kardeşime “onun üstüne tereyağ sür bak öyle ye” dediğimi çok iyi hatırlıyorum. Yiyin gari modu kısaca ben yiyemiyorum siz yiyin modu olarak da açıklanabilir. Hatta gün içinde bir ara ciddi ciddi kek yapıp kattaki komşulara dağıtmayı düşündüm. Kokusu bana yeter nasılsa dedim .

Bunu yapmadım 😀

Dün gelen abur cuburları gözümün önünden kaldırdım. Biraz da buzdolabında temizlik yaptım. Şuan buz buzdolabımızı açında gözünüze nutella değil, marul ve taze soğan çarpıyor.

Napalım, ev halkı da biraz etkileniyor haliyle…

 

  1. günün listesi şöyle;

Kahvaltı;

2 dilim kızarmış tam buğday ekmeği

1 rafadan yumurta

1 dilim light jambon

3 tane Cherry domates

Süzme peynir

Arada;

1 kupa sütlü kahve

Kan üzümlü yoğurt

Öğle;

Dünden kalan kuru patlıcan dolması (x2)

Akşamüstü;

1 kupa sütlü kahve

Kepekli galeta

Biraz beyaz peynir

Akşam;

2 tahta kaşık ölçüsü kadar kıymalı yumurta 

Akşam yemeğinden 1-2 saat sonra 2 yarım ceviz attım ağzıma.

Yılmak yok, azimle devam 🙂 

Diyet geçmişim

1. gün

2. gün

3. gün

Ayrıyeten, ben doktor – beslenme uzmanı falan değilim. Sadece daha önce doktor gözetiminde çok defa diyet yapmış biriyim. Yazdıklarım asla profesyonel tavsiyeler değildir.

 

 

Reklamlar

3 thoughts on “Diyetteyim! 4.Gün”

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Connecting to %s