Bakımlı hatun

Diyetteyim! 3.Gün

tchibo

Merhabalaaaarr

Üçüncü günde artık ritmi tutturduğumu hissettim, ilk ve ikinci güne göre daha az yemek düşündüm. Kendimi daha konsantre gördüm. Bir ara dukan diyetine mi dönsem diye düşünsem de vaz geçtim. Daha önce de dediğim gibi çok sağlıklı bir şey olduğuna inanmıyorum.

Kreşten sonra kızımla AVM’ye gittik, gezdik biraz. Tchibo’da kahve çektirirken bu tahıllı krakerleri gördüm. Ara öğüne uygun olduğunu düşündüm ve kaptım. Tadı çok güzel. O kadar ki akşam İpek’le İhsan tamamını yedi bitirdi 😀

Gündüz her şey çok iyi gitti. Akşam yemeğinden sonra İhsan’ın kız kardeşi (görümce lafından hiç hoşlanmıyorum) ziyarete geldi. O da daha yeni İspanya’dan döndü, bize hediyeler getirmiş sağ olsun. Bana harika bir şarap getirmiş.  59 rakamını gördüğümde açılmak üzere büfedeki yerini aldı 🙂 Ama asıl olay şarapla birlikte diğer getirdiklerinde. Çikolatalar, bisküviler. Ve kahve de getirmiş.

Belki hiç anlatmadığım bir şey var. Benim kilo almama sebep olan şey, kahve-tatlı keyfim. Yani kendime güzel bir kahve yapayım yanında da çikolata – kek -pasta yiyelim mantığında yaşayan bir insanım. Kızcağız da beni çok iyi tanıdığı için bir kutu kahve ile yanında zevkle tüketeceğim kurabiyeler-çikolatalar getirmiş.

Tabi bir an içim gitti, ama yemedim. İhsan’la İpek hepsinin tadına baktı. Bense kahvenin tadını çıkardım ve gerçekten simit olayında yaşadığım iç savaşı yaşamadım.

Aklımda hep bu söz vardı

“Hiçbir yiyeceğin tadı, kilo vermenin keyfini yaşatamaz”

Dediğim gibi daha rahat bir gündü. Havalar biraz daha ısınsın sahilde yürüyüşlere de döneceğim söz valla 🙂

 

  1. günün listesi şöyle;

Kahvaltı;

1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği

Omlet (tuzsuz ve 1 çay kaşığı kadar zeytinyağında pişmiş)

1 dilim light jambon

1 tane Cherry domates

Yarım salatalık

Arada;

1 kupa sütlü kahve

2 tane ceviz

1 tane kuru kayısı

Öğle;

Dünden kalan ekşili köfte yemeği

Akşamüstü;

1 kupa sütlü kahve

Tchibo tahıllı kraker (2tane)

 

Akşam;

2 adet kuru patlıcan dolması (pirinç değil bulgurla yapmıştım)

Yoğurt

 

Yılmak yok, azimle devam 🙂

Not;

Diyet geçmişimi okumak için burayı

1. günümü okumak için burayı

2. günümü okumak için ise burayı tıklayabilirsiniz.

Ayrıyeten, ben doktor – beslenme uzmanı falan değilim. Sadece daha önce doktor gözetiminde çok defa diyet yapmış biriyim. Yazdıklarım asla profesyonel tavsiyeler değildir.

Reklamlar

4 thoughts on “Diyetteyim! 3.Gün”

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Connecting to %s