Bakımlı hatun

Diyetteyim! 1.Gün

FullSizeRender

Tecrübeyle sabit, rejimin en kolay geçen günü ilk gün. Çoğu kişi bunun tam tersini düşünüyor olmalı ama öyle değil. Çünkü ilk gün motivasyon en üst seviyede. Kendi kendine verdiğin gazla tüm günü aç geçirebilirsin. Zorlayıcı olan üçüncü günden sonra… olmalıydı ama bugün pazara gidip o çıtır çıtır simitleri görmek beni mahvetti.

Ama şimdi ikinci günü değil ilk günü anlatacağım.

Sabah kalkar kalkmaz devasa bir bardakla ılık su içtim. O zaten midemi şişirdi. Sonra İpek hanımcığım ile birlikte bir adet haşlanmış yumurtayı paylaştık. Şekerim yumurtanın sadece beyazını yediği için bana da sarısı kaldı. Ne yediğimi en altta listeledim.

Öğlene kadar bir daha bir şey yemedim zaten çok fazla ev işim vardı. Onlar beni oyaladı. Ama ara ara gidip o dev bardağımdan su içtim.

Öğlen balıkla yeşillik yedim. Maden suyu içtim. Maden suyu da şişiriyor beni.

Akşamüstü bana bir fenalıklar geldi. İpek ara öğün yiyor tam işte 3-4 gibi. Ay ben bi fena oldum. Gittim dişlerimi fırçaladım yok! Kendime bir kahve yaptım. Ama kahveyi içerken 1 tane tuzlu kuru pasta ile yarım mandalina yedim. Kuru pastayı yememeliydim 😦

Akşam yemeği saati geldiğinde inanılmaz acıkmıştım ki bu doğru değil. Yani çok acıkmış olmamak gerekiyor. Masaya oturmadan önce yine devasa bardağım ile su içerek kendimi tıkadım. Yemek olarak kıymalı karnabahar ve erişte yapmıştım. Tabakları doldururken niyetim İpek’e koyduğum kadar kendime de koymaktı ama o miktarı tabağımda görünce pek bir acıdım halime. Ben de erişteyi İpek ölçüsünde, karnabaharı biraz daha fazla koydum.  Bir küçük bardak kefir içtim. Biraz da turşu tırtıkladım.

Akşam yemeğinden sonra esas savaşımı vermeye başladım. Deliler gibi tatlı yemek istedim ama yapmadım. İştahımı kessin diye gidip kahve kokladım. Kahve paketini yeni açmıştım Allahım o ne güzel bir koku ya! Kahve uykumu kaçıracak diye onu da koklamakla yetindim. Ben de napayım, gittim kendime Japon çayı yaptım. İhsan’ın “balık kokuyor bu” haykırışlarına aldırmadan iki fincan çay içtim ve başka hiçbir şey yemedim. Kendimi alkışlıyorum ilk günü başarıyla kapattım.

Tüm günün listesi şöyle;

Kahvaltı;

1 yumurta sarısı (haşlanmış)

2 dilim kızarmış tam buğday ekmeği

1 kibrit kutusundan daha fazla, canımın istediği kadar süzme peynir

Şekersiz çay

Öğle;

Bir kase bol yeşillikli tonbalığı salatası + maden suyu (sade)

Akşamüstü;

1 kupa sütlü kahve

1 adet minicik sadece 1 tanecik küçücük minnacık kuru pasta

Yarım mandalina

Akşam;

3 yemek kaşığı kadar ev eriştesi

1 kepçe kadar kıymalı karnabahar yemeği

1 Bardak kefir

Biraz lahana turşusu

 

Yılmak yok, azimle devam 🙂

Not; Diyet geçmişimi okumak için burayı tıklayabilirsiniz.

Ayrıyetten, ben doktor – beslenme uzmanı falan değilim. Sadece daha önce doktor gözetiminde çok defa diyet yapmış biriyim. Yazdıklarım asla profesyonel tavsiyeler değildir.

Reklamlar

8 thoughts on “Diyetteyim! 1.Gün”

  1. Benim güzel arkadaşıma, öncelikle şunu söyleyeceğim, fıstık gibisin ayol! Bi panikleme :))
    Sonraaa, birazcık da affına sığınarak, bu diyet yanlış diye çemkireceğim. ARA ÖĞÜNÜN NEDEN YOK! Ben de bir beslenme uzmanı değilim ama bildiğin üzere sağlam bir kilo verdim. Benim ameliyat öncesindeki yanlış beslenmem gibi bu diyet. Lütfen ama lütfen öğünlerinin arasına ara öğünler koy. Bir bardak yağsız süt olur, ayran olur, bi kaç ceviz içi ya da fındık olur, hatta meyveler, grissiniler, kuru meyveler (ki kuru meyveler tazelerinden daha az kaloriye sahip olduğu için benim favorim) ama muhakkak ara öğünün olsun. Neden ara öğün diye çemkiriyorum, midelerimiz maalesef fazla zeki… Sen ara öğün yapmayıp, sadece ana öğünleri yersen o iblis mide, “bu kadın bana saatlerce bir şey vermeyecek, dur ben bunları depolayayım” diyerek öğünlerini yağa çevirmeye başlayacak. Aman dikkat.
    Koskocaman öperim. Sevgiler.

    NOT: Ayrıca sen gayet okulun en güzel kızlarından biriydin, şu anda da çok güzel bi annesin, hiç kötüleme kendini 🙂 ❤

    Beğen

    1. Haklısin canım. Ilk gün düzene giremedim zaten. Midemiz yemekleri yakarken de bir miktar kalori yakıyor. Bu acıdan da ara öğün önemli.
      Yorumun ve guzel Sözlerin icin teşekkür ederim 😘😘😘

      Beğen

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Connecting to %s