Bakımlı hatun

Hamilelik kilolarına elveda

fotoğraf

 

 

 

 

 

 

 

fotoğraf

 

 

 

 

 

 

 

 

Bu tür yazılar yazan annelerin, hamileliğinde 30 kilo almış da onu sihirli bir değnekle vermiş olduğuna dair hikayeler anlatması bekleniyor.

Baştan söyleyeyim sihirli bir değnekten bahsetmeyeceğim 😀

Üstteki fotoğraflar; hamilelik öncesi Japonya’da ağaç dikerken ve doğumdan 3 gün önce bir düğünde çekilmiş hallerim.

Öncesi ve sonrası gibi 😀

Ben her zaman “normal” sayılan kilomun tam sınırında dolaştım. Sınır derken üst sınır 🙂 Boyum 165 ve ideal kilom 56. Beli ince, kalçaları geniş yapıda olan hatunlardanım. 59 kilo ile hamile kaldım ve 73 ile doğuma gittim. Normal doğum yaptım. Hastaneden eve döndüğümde pörsümüş bir karnım, kendimde hep istediğim ama hiç sahip olmadığım kocaman göğüslerim (yaşasın anne sütü) vardı. Diğer taraftan tartının ekranından bana çağlık attıran bir sayı fışkırıyordu

70!

Moralim cidden bozulmuştu çünkü ben aldığım 14 kilonun en az yarısını hastanede bırakacağıma inanıyordum. Bir de tuhaf bir şekilde hamileyken hiç aşermemiş olan ben; emzirirken gözümün önünden dondurmalar baklavalar (ki şerbetli tatlı sevmem normalde) salçalı makarnalar geçiyordu. 10 yıl yemesem aramayacağım şeyler… Emzirirken içimden fışkıran yemek aşkını dizginlemekte çok zorlandım.

Doğumdan sonra eve geldiğim andan itibaren tatlı tüketimini sınırlandırmaya çalıştım. Direnebildiğim kadar direndim ve yemedim. Çok zorlayan, anne sütünü arttırmanın tatlı tüketiminden geçtiğini ısrarla iddia eden insanlara bu aralar tatlı midemi bulandırıyor dedim.

Zaten sütüm bol olsun diye çok fazla su içiyordum. O bir kere insanı acayip tıkıyor. Mideyi su ile doldurmak benim bünyede işe yarayan bir çözüm.

Emzirmek gerçekten spor yapmak gibi bir şey. Emzirirken çok fazla terliyorsunuz. Önemli olan o terle atılan kalorilerin gani gani geri alınmaması. Emzirirken insan biraz daha obur oluyor ve daha sık acıkıyor ama şu yalanı kafanızdan atın “SİZ İKİ KİŞİLİK YEMİYORSUNUZ!”

Emin olun çocuk fetüs iken de sizi emerken de ihtiyacı olan her şeyi sizden sömürüyor zaten.

Kilo vermek için emzirme dönemini iyi değerlendirin. Kendinizi çok sıkmanıza hakikaten gerek yok. Sadece normal miktarda ve normal öğünlerde yiyin yeter. Aman emziriyorum her şeyden bol bol yiyeyim şeklinde bir bakış açısında olmayın. Sadece unutmamanız gereken en önemli şeyler başta su, sonra taze meyve ve sebze tüketimi. Cevizdir bademdir yine yiyin. Doğal bir şekilde beslenmeye dikkat edin. Fazla tuz ve/veya şekerden uzak durun.

Geceleri ipek’i emzirdikten sonra çok terliyordum ve duş alıyordum. O duş sonrasında inanılmaz acıkıyordum. En fazla yoğurt yiyordum veya süt içiyordum. Dehşet acıkmış halime rağmen fazla bir şey yememeye çok dikkat ettim. Bunun da faydası olduğunu düşünüyorum.

Emzirdikçe karnınız küçülüyor ve toparlanıyor, o kadar ki bazen minik adet sancıları gibi ağrılar oluyor çünkü rahim eski haline dönüyor. Birkaç hafta içinde karnınız eski formunu buluyor. İkinci ayla beraber göğüsler de biraz daha normale dönüyor. Zaten bu zamanlarda anne sütünün rengi de açılmaya başlıyor.

Çocuk büyüyüp de hareketlendikçe de siz onun peşinde koşarak baya bi form tutuyorsunuz.

Eğer hamileyken çok aşırı kilo almamış iseniz, kendinizi sıkmadan, zaman içinde bu kilolardan kurtulmanız hiç de hayal değil.

Kilo için kendinizi yiyip bitirip şok diyetler uygulamayın sakın. Hem sağlığınızdan hem de sütünüzden olursunuz. Sadece kendinize inanın ve kendinizi iyi hissedin. 

Eşimin bana dediği gibi, siz bir hayat verdiniz, dünyanın en büyük mucizesi bu!

Neşeyle kalın ♡

 

 

 

Reklamlar

1 thought on “Hamilelik kilolarına elveda”

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Connecting to %s